Thérapie d’exposition par la réalité virtuelle
( TERV )
Une approche immersive et efficace pour dépasser vos peurs
Qu’est-ce que la TERV ?
La TERV combine les outils de la psychothérapie comportementale et de l’hypnose avec les possibilités technologiques de la réalité virtuelle.
Recommandée pour les personnes souffrant :
• d’anxiété généralisée ou sociale
• de phobies spécifiques (claustrophobie, peur de l’avion, des hauteurs, de la conduite, etc.)
• de troubles obsessionnels (TOC)
• ou encore de certaines addictions,
…elle permet une exposition progressive, sécurisée et contrôlée aux situations qui déclenchent le stress ou les crises de panique.
Comment se déroule la thérapie ?
La thérapie est structurée en 2 grandes étapes, qui s’articulent sur une durée moyenne de 10 à 20 séances (rythme hebdomadaire).
Phase de préparation (5 séances)
En groupe – En cabinet ou à distance
Cette phase est essentielle pour se préparer à l’exposition virtuelle en toute sérénité.
Elle comprend :
• Une compréhension claire des mécanismes du stress et de l’anxiété
• L’apprentissage d’outils de gestion émotionnelle : relaxation (Schultz, Jacobson), respiration (cohérence cardiaque, respiration vagale), auto-hypnose
• Un travail de restructuration des pensées catastrophes
Forfait préparation : 100€ TTC pour 5 séances (soit 20€/séance)
Paiement à la fin de la première séance – séances valables 6 à 12 mois
Groupe limité à 8 personnes
Phase d’exposition en réalité virtuelle
En individuel – Au cabinet (ou à distance selon conditions)
Grâce à un casque de réalité virtuelle, vous serez immergé dans des environnements simulés, ajustés en temps réel par le thérapeute.
Cette exposition progressive permet de :
• Réduire les réactions anxieuses
• Renforcer la confiance
• Remplacer les stratégies d’évitement par des comportements sains
🎯 Objectif : retrouver la capacité d’agir là où la peur vous freinait.
🕒 Durée des séances :
• 30 minutes : 50€ TTC
• 60 minutes : 100€ TTC
📌 Nombre de séances : entre 5 et 15 selon votre rythme et vos objectifs
Les avantages de cette approche
• Une méthode validée scientifiquement (≈80 % de réussite)
• Une progression au rythme du patient
• Un cadre sécurisé et contrôlé
• Un travail en profondeur sur le mental, le corps et les émotions
• Possibilité d’un suivi sur 3 mois, 6 mois et 1 an après la fin du protocole
Pour qui ?
Toute personne souhaitant se libérer :
• d’une phobie invalidante
• d’une anxiété généralisée ou sociale
• d’un trouble obsessionnel perturbant
• d’un blocage qui empêche d’avancer
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